セルライト除去に良いマッサージとは?やり方など

セルライト除去に良いマッサージとは?やり方など

セルライト対策の為のマッサージ方法はたくさんありますが、なかでも効果的なのが、セルライトを揉みこんだり叩いたりすることで刺激してあげること。

 

セルライトは、皮下脂肪に、体内に蓄積した老廃物や水分が結合することで起こります。ですから、刺激を与えて老廃物を血液に流し、皮下脂肪と老廃物を分離することが重要です。

 

具体的には、お腹や太ももなどのセルライトができやすい箇所を中心に、気になる部分を指圧して下さい。血液に流してあげるイメージで、量指で押しながらマッサージを行います。そうしたら、次はやわらかくほぐしたセルライトを皮下脂肪から分離するために、軽くセルライトを叩いてあげて、再度、指でマッサージをしましょう。こうすることで、体内の老廃物が排出されるのです。

 

お腹や太ももだけでなく、二の腕などにも効果的です。気になる部分に、同じ要領でマッサージを加えましょう。数回揉むことで患部がかゆくなったり、熱を持つかと思いますが、それは老廃物が流れて血流が良くなった証拠です。

 

このマッサージは大変効果的ですが、何よりも大事なのは、「毎日根気強く続ける」こと。三日坊主では出るはずの効果も出なくなってしまいます。地道な努力こそが、セルライトを解消してくれるのです。